Eva Børsmose

Mærk hvor meget du er i stand til at hele dig selv hvis du arbejder med dig selv igennem kroppen og lærer hvad den har at fortælle.

Kropsterapi og cupping til at få dig og din krop tilbage i balance

Genfind balancen gennem kropsterapi

Følelser mærkes gennem kroppen og de signaler kroppen sender har betydning for hvordan vi har det.

Jeg har specialiseret mig indenfor netop denne sammenhæng.

Hvad der sker fysisk i kroppen når vi føler noget, hvilke dele af hjernen der bliver aktiveret hvornår og hvilke hormoner der bliver frigivet.

Få din krop og dit hoved tilbage i balance gennem kropsterapi.

Jeg har specialiseret mig inden for områderne: stress, chock/traume og indre barn terapi

Folk der kommer hos mig kommer ofte pga. stress, angst, kroniske sygdomme, et unaturligt forhold til mad, en tilbagevendende fysisk skavank eller for at lære at mærke egne behov.

Vores krop og psyke hænger unægteligt sammen og hjernens tolkning på kroppens signaler er i bund og grund det der afgør hvordan du har det.

Følg os på Instagram

Jeg har haft en travl og skøn uge ved briksen og et gennemgående tema for ugen har været netop dette:
“Det er ikke dit ansvar”

Det er ikke dit ansvar at din mor er i dårligt humør

Det er ikke dit ansvar at din chef er presset

Det er ikke dit ansvar at din mand ikke kan tåle høj støj

Det er ikke DIT humør, DIN vrede, DIN sorg, DIN WHATEVER at bære!!!

Og hvorfor er det så svært at skille MIT fra DIT?

Højst sandsynligt fordi vi har fået det med fra barndommen. Vi har lært at når mor eller far er sure/kede af det så fylder det ALT. Det er utrygt og uforudsigelig og hvis vi kan få mor eller far glade igen så får vi det godt.

På den måde lærer vi at vores lykke opnåes igennem andres…

At vores VÆRD måles i hvad vi kan BIDRAGE med.

But guess what.

Det er ikke dit ansvar!

Det har det aldrig været! ♥️

Min sidste klient på briksen i går fik tydeliggjort dette i en “indre barn” session

Hun forstod pludselig (sådan med hele kroppen og ikke kun med hovedet) at de følelser hun var blevet pålagt ikke var HENDES.

At det ikke var hendes indre kamp hun havde taget på sig.

Behøver jeg at sige at hun følte sig 20 kg lettere bagefter? ♥️

Og det fedeste var næsten at “hendes gamle jeg” hun havde været tilbage og besøge fik et spejl af hende. Et spejl som hun fra da, og altid i fremtiden kan bruge når hun kommer i situationer hvor andre (bevidst eller ubevidst) læsser følelser over i hende som egentlig er deres.

WHAT A SUPERPOWER at give sig selv siger jeg bare!!!

#kropsterapi #indrebarn #kropsterapifrederiksberg #evabørsmose #grænser #lyttilkroppen
...

Hej med dig

Jeg tænker en ny præsentation er ved at være på son plads ♥️

Jeg hedder Eva og jeg er 38 år

Jeg er mor til Charlie på snart 5 og Solvej på snart 3 (ja, det er dem der har sneget sig med på billedet ♥️)

Der udover er jeg gift med Jonas (ham der har taget billedet - og været med til at lave ungerne btw 😜)

Jeg tror på at krop og følelser taler sammen (som de fleste af os heldogvis gør efterhånden) og arbejder som selvstændig med netop dette

Jeg er oprindeligt uddannet folkeskolelærer, men en stressygemelding og en ny folkeskolereform gav mig muligheden for (læs: tvang mig til) at lære mig selv at kende og erkende at den egentlige styrke ikke ligger i at have et stærkt hoved der kan diktere hvordan kroppen har det, men en stærk krop der kan omfavne dig og lade hovedet følge med ♥️ (håber det giver mening…)

Jeg er hovedsageligt kropsterapeut og har specialiseret mig i stress og traumer og i det hele taget at genskabe kontakt til kroppen så du kan begynde at leve et autentisk liv hvor du kan mærke dig selv og turde rumme det der er.

Der udover er jeg også yogalærer, personlig træner, reikihealer, skyggevejleder coach, coach i spise- og adfærds psykologi og i gang med at læse til nutrition coach (kostvejleder)

Alt dette bruger jeg dog mest til at have endnu mere viden og kroppen og blive en endnu bedre kropsterapeut med mulighed for at se DIG fra endnu flere vinkler da det er i forståelsen af dig som helhed at healingen kan fonde sted ♥️

Jeg elsker EVENTYR

Jeg har altid rejst meget og heldigvis har jeg mødt en mand med sammen interesse (indrømmet, det var TOTALT det jeg faldt for i sin tid) så den del er vi fortsat med sammen og børnene er heldigvis ligeså vilde med det! 🙂

Jeg prøver at fylde hverdagen med lækre ting som løb, yoga, reformer, vinterbadning, wellness kvalitetstid med børnene, men der går ligeså ofte overspisning, madpakker, underskud på energi, for lidt søvn, selvbebrejdelser og “øv” i den.

Øver mig i at omfavne det hele og lære at omfavne hele mig og bliver heldigvis bedre selv det er en lag og til tider frustrerende vej…

#evabørsmose #kropsterapifrederiksberg #mig #totumkropsterapeut #kropsterapi
...

Hvad er kropsterapi og hvorfor er det så godt til behandling af stress?

Kropsterapi er en fysisk behandlingsform hvor jeg med forskellige massageteknikker opdager og løsner spændinger i din krop.
Som du nok allerede har konstateret sætter stresss sig (også) rent fysisk i kroppen.

det er individuet fra person til person hvordan, da vi benytter os af forskellige forsvarsmekanismer.

Nogle ting gør sig dog altid gældende, som fx. gener pga. længerevarende overfladisk vejrtrækning, spændinger i maven og låsninger rundt omkring i kroppen.

Med kropsterapien bruger jeg forskellige massageteknikker til løsne op de de spændinger der allerede er i din krop. - blandt andet pga. stress.
Jeg lærer dig at blive bedre til at lytte til kroppens signaler og blive mere klar over hvad der helt konkret sker, så du fremover vil blive bedre til at træffe beslutninger der tilgodeser hele dig.

Jeg mener at vores krop og hoved (selvfølgelig) taler sammen og ved at hjælpe kroppen med at slippe spændinger, slappe af og genskabe et naturligt flow vil de signaler den sender til hjernen blive anderledes og dit psykiske velbefindende vil dermed også blive bedre.

#evabørsmose #totumkropsterapi #totumkropsterapeut #kroppentaler #kropsterapi #kropsterapifrederiksberg #kropsterapikøbenhavn #stress #behandlingafstress
...

Hvad hvis det ikke gælder om at lade hovedet fortælle kroppen at du er stærk, sej og at alt er ok?

Hvad hvis det tvært imod handler om at lære at mærke, stole på og lytte til at kroppen rent faktisk ved hvordan du sådan ÆGTE har det?

For hvem skal du være stærk hele tiden?

For hvem skal du kunne klare alt?

For hvem skal alt se pænt ud?

For hvem gemmer du noget af dig selv væk?

Den største gave du kan give dig selv er at give dig selv og andre muligheden for at rumme hele dig ♥️

Elske hele dig ♥️

Fotocredit: @Charliebørsmoselumby med kommentaren “varuv du er smuk mor”

#thereisacrackineverything #kroppentaler #dethelemenneske #rummelighed #selvkærlighed #totumkropsterapi #totumkropsterapeut #kropsterapifrederiksberg #kropsterapi #nordicbodytherapy
...